三日坊主なんてこわくない! ~過去よりも「これから」に目を向けよう

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新しいことを始めて、
途中で挫折してしまった経験は
誰にでもあると思います。

わたしにもあります。
それはもう、数えきれないくらい。笑

今は、これまた過去に何度か挑戦して
挫折した食生活の改善に取組み中。

キッカケは、
ムスコのアトピー疑惑です。
わたしに似ず、肌が弱い…。

食事づくりって、毎日のこと。

だからこそ、ちゃんとしたい。
でも、なるべく負担は減らしたい。

専門家に相談しつつ、
これまでの挫折経験から得た
教訓を抽出して、

・玄米ごはん+お味噌汁
・その日につくるおかずは一品だけ
・調理と味付けはシンプルに
・あとは常備菜で適宜対応

という仮ルールを設定して、
試行、検証しているところです。

一日一品つくるだけなら、
メニューを考える苦痛も軽減するし、

(わたしは料理そのものよりも、
メニューを考えるのがストレスなので、
その負担が減るのがうれしい♡)

シンプルな調理方法と味付けだから、
忙しい朝でも、時間をかけることなく、
一品つくってから出かけられるので、
帰宅後の時間と心に余裕もできちゃう◎

あれこれ調味料もいらない。

ストレスが減って、QOLもあがって、
これなら続けられそう…?

***

三日坊主で続かなくても、
必要だったら、また始めればいい。

三日坊主だって、
10回繰り返せば1ヶ月になるし!

これまで起きたことが、
今後も起きるとは限りません。

であれば、
「これから」に目を向けたほうが
いいと思いませんか?

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