新しいことを始めて、
途中で挫折してしまった経験は
誰にでもあると思います。
わたしにもあります。
それはもう、数えきれないくらい。笑
今は、これまた過去に何度か挑戦して
挫折した食生活の改善に取組み中。
キッカケは、
ムスコのアトピー疑惑です。
わたしに似ず、肌が弱い…。
食事づくりって、毎日のこと。
だからこそ、ちゃんとしたい。
でも、なるべく負担は減らしたい。
専門家に相談しつつ、
これまでの挫折経験から得た
教訓を抽出して、
・玄米ごはん＋お味噌汁
・その日につくるおかずは一品だけ
・調理と味付けはシンプルに
・あとは常備菜で適宜対応
という仮ルールを設定して、
試行、検証しているところです。
一日一品つくるだけなら、
メニューを考える苦痛も軽減するし、
（わたしは料理そのものよりも、
メニューを考えるのがストレスなので、
その負担が減るのがうれしい♡）
シンプルな調理方法と味付けだから、
忙しい朝でも、時間をかけることなく、
一品つくってから出かけられるので、
帰宅後の時間と心に余裕もできちゃう◎
あれこれ調味料もいらない。
ストレスが減って、QOLもあがって、
これなら続けられそう…？
＊＊＊
三日坊主で続かなくても、
必要だったら、また始めればいい。
三日坊主だって、
10回繰り返せば1ヶ月になるし！
これまで起きたことが、
今後も起きるとは限りません。
であれば、
「これから」に目を向けたほうが
いいと思いませんか？
